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Vidéo et bienfait de la pistache


Vidéos et bienfait de la pistache

Les chercheurs ont mené une étude prospective simple sur un panel de 17 hommes mariés consultant pour une dysfonction érectile. Le panel a eu à un régime alimentaire normal mais contenant 100 grammes de pistache par jour, et cela pendant trois semaines. Entre le début de l'étude et la fin du régime riche en pistaches, le score moyen de l'index international de la fonction érectile (IIEF) est passé de 36 à 54 points, ce qui est une amélioration très claire, remarquent les chercheurs. Le flux sanguin mesuré dans le pénis par Doppler à ultrasons présente également une amélioration très conséquente, ce qui est à mettre en relation avec les bénéfices cardiovasculaires déjà trouvés pour ce type de régime. Mais avant de remplacer le Viagra par des pistaches, il est préférable de prendre ces résultats encourageants avec prudence. Cette étude exploratoire, publiée dans l'International Journal of Impotence Research, a été menée sur un échantillon de personnes assez réduit, sans qu'il n'y ait de groupe contrôle qui aurait permis de mesurer l'effet placebo probable d'un tel changement de régime. D'autre part, le fait que la Turquie soit le troisième producteur mondial de pistache a peut-être poussé les chercheurs turcs à mettre en avant les bénéfices d'un tel produit, par patriotisme.

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La pistache contient une quantité importante de magnésium. Il suffit de consommer une portion de 30 grammes pour influer efficacement sur les mécanismes de la contraction musculaire. Le potassium aide également à prévenir les crampes. Les pistaches sont très riches en potassium et en contiennent environ trois fois plus que les bananes.

Les pistaches sont également riches en calcium. Ce minéral, en plus d'être le principal minéral des os et des dents, contribue à la bonne contractilité des muscles. D’après ce que disent les experts, 100 grammes de pistaches offrent six fois la quantité de calcium présente dans une brioche industrielle fourrée au lait.

Par ailleurs, en dépit de son important apport calorique (100 grammes offrent plus de 500 kcal), plusieurs études ont montré que manger des pistaches peut aider à contrôler le poids. Son excellent apport en protéines et en fibres permet un puissant effet rassasiant, de sorte qu'une petite quantité de pistaches suffit pour profiter de ses avantages sans exagérer sur les calories.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


27/08/2015
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